La hipnosis simple para bajar de peso y los trastornos alimentarios - resultados rápidos y permanentes

Me interesé en la hipnosis, porque tenía un antojo compulsiva por los dulces y alimentos poco saludables. Luché con este problema durante años. He probado unos cuantos métodos: diferentes tipos de dietas, el cambio de los hábitos alimentarios, diferentes rutinas de tipo nutricional, los regímenes de ejercicio de gran alcance. Ninguno de estos enfoques basados ​​en la fuerza de voluntad me funcionó de forma permanente. Empecé a investigar acerca de la hipnosis. Vi un montón de comentarios positivos, así que decidí probarlo

No morir de hambre, comer!

Una dieta restrictiva puede tener algunas consecuencias emocionales y físicas muy dañinos que no sólo le puede afectar ahora, pero mucho tiempo en el futuro. Las emociones a un lado, los efectos físicos de la dieta pueden ser de largo alcance. Por un lado, la mayor parte de la pérdida masiva de peso generalmente vuelve a recuperarse debido al estilo de vida es insostenible! Nuestra fisiología no está hecho para restringir los alimentos. Tenemos un estilo de vida saludable que sea sostenible!

Cómo mantener con éxito con su dieta

Para mantenerse en la cima de su dieta saludable que necesita que le permita tener tiempo para comer con atención plena. Usted también necesitará tiempo para relajarse después de un duro día de trabajo o haciendo tareas domésticas. Además, dejar de lado una media hora al día para hacer ejercicio.

Alimentos + Relaciones

¿Su alimentación o problemas de peso afectan sus relaciones? Hace una semana un experto en relaciones puso en contacto conmigo en relación con el trabajo que estoy haciendo y me empezó a pensar en la correlación entre la comida y las relaciones, y la conexión en mi vida.

Diferenciar entre el hambre emocional y el hambre física

La gente no siempre comen porque tienen hambre. Algunas personas tienden a recurrir a la comida por razones emocionales, como el estrés, la soledad, la ansiedad o la excitación. Desafortunadamente para ellos, la alimentación no se soluciona el problemas emocional, de hecho, que los hace peor. El problema emocional que les hizo para comer alimentos malos o comen en exceso seguirá siendo sin resolver y que se siente culpable por comer en exceso. Ser capaz de diferenciar el hambre emocional del hambre física es el primer paso para superar los antojos y comer en exceso compulsivamente.

4 cosas simples que usted puede hacer hoy para detener desequilibrios digestivos

Sufre de problemas gastrointestinales? El desequilibrio digestivo? La indigestión? El ardor de estómago? Estamos hablando de gas, distensión abdominal, diarrea, estreñimiento y algunas veces náuseas. Tal vez incluso haya preguntado si tiene una enfermedad intestinal inflamatoria o un trastorno digestivo.

Averigüe si usted tiene sensibilidad a los alimentos

Su sistema digestivo es un sistema complicado. Puede parecer simple. Usted come, usted absorbe, se elimina. Sin embargo, hay muchas medidas adoptadas para completar este proceso y muchos productos químicos son necesarios para que las cosas salgan bien.