La hipnosis simple para bajar de peso y los trastornos alimentarios - resultados rápidos y permanentes

Me interesé en la hipnosis, porque tenía un antojo compulsiva por los dulces y alimentos poco saludables. Luché con este problema durante años. He probado unos cuantos métodos: diferentes tipos de dietas, el cambio de los hábitos alimentarios, diferentes rutinas de tipo nutricional, los regímenes de ejercicio de gran alcance. Ninguno de estos enfoques basados ​​en la fuerza de voluntad me funcionó de forma permanente. Empecé a investigar acerca de la hipnosis. Vi un montón de comentarios positivos, así que decidí probarlo

No morir de hambre, comer!

Una dieta restrictiva puede tener algunas consecuencias emocionales y físicas muy dañinos que no sólo le puede afectar ahora, pero mucho tiempo en el futuro. Las emociones a un lado, los efectos físicos de la dieta pueden ser de largo alcance. Por un lado, la mayor parte de la pérdida masiva de peso generalmente vuelve a recuperarse debido al estilo de vida es insostenible! Nuestra fisiología no está hecho para restringir los alimentos. Tenemos un estilo de vida saludable que sea sostenible!

Cómo mantener con éxito con su dieta

Para mantenerse en la cima de su dieta saludable que necesita que le permita tener tiempo para comer con atención plena. Usted también necesitará tiempo para relajarse después de un duro día de trabajo o haciendo tareas domésticas. Además, dejar de lado una media hora al día para hacer ejercicio.

Alimentos + Relaciones

¿Su alimentación o problemas de peso afectan sus relaciones? Hace una semana un experto en relaciones puso en contacto conmigo en relación con el trabajo que estoy haciendo y me empezó a pensar en la correlación entre la comida y las relaciones, y la conexión en mi vida.

Diferenciar entre el hambre emocional y el hambre física

La gente no siempre comen porque tienen hambre. Algunas personas tienden a recurrir a la comida por razones emocionales, como el estrés, la soledad, la ansiedad o la excitación. Desafortunadamente para ellos, la alimentación no se soluciona el problemas emocional, de hecho, que los hace peor. El problema emocional que les hizo para comer alimentos malos o comen en exceso seguirá siendo sin resolver y que se siente culpable por comer en exceso. Ser capaz de diferenciar el hambre emocional del hambre física es el primer paso para superar los antojos y comer en exceso compulsivamente.

4 cosas simples que usted puede hacer hoy para detener desequilibrios digestivos

Sufre de problemas gastrointestinales? El desequilibrio digestivo? La indigestión? El ardor de estómago? Estamos hablando de gas, distensión abdominal, diarrea, estreñimiento y algunas veces náuseas. Tal vez incluso haya preguntado si tiene una enfermedad intestinal inflamatoria o un trastorno digestivo.

Averigüe si usted tiene sensibilidad a los alimentos

Su sistema digestivo es un sistema complicado. Puede parecer simple. Usted come, usted absorbe, se elimina. Sin embargo, hay muchas medidas adoptadas para completar este proceso y muchos productos químicos son necesarios para que las cosas salgan bien.

Cómo dejar de comer en exceso: 7 maneras

# 1. Tome 10 respiraciones profundas.

Inhale y llenar su pecho de aire y respirar con un ritmo aún más lento. Si usted está en público, usted puede hacer esto de manera sutil y aún así darse tiempo para hacer una pausa y respirar. A continuación, volver a comer si lo desea, pero con la conciencia de si realmente desea más o no.

Los antojos de azúcar

Una razón importante para los antojos de azúcar es retirada. La retirada puede promover antojos bajo diversas circunstancias.

Si alguien ha dejado recientemente el consumo de alcohol, los antojos de azúcar pueden ser fuertes y frecuentes. Se trata de las sustancias químicas del cerebro estimuladas por el alcohol. Los mismos tres productos químicos (dopamina, beta-endorfina y serotonina) también son estimulados por azúcar.

Obsesión con Trastorno de Alimentos - Los porqués

La obsesión con el trastorno de la alimentación puede ser una expresión de angustia no expresada existente en la vida de una persona. La represión puede hacer eso y esto demuestra la necesidad de compartir las cosas con los demás y hablando hasta las personas adecuadas en el momento adecuado.

Viviendo con Anorexia - Como un ratón en una rueda

Cómo detectar la anorexia

La anorexia es una enfermedad cada vez más que simplemente no se da en adolescentes, ocurre en cualquier etapa de la vida. No es tan simple como decir, 'Me gustaría ser tan delgada como ...' o el deseo de parecerse a alguien más. Es una enfermedad mental grave que se hace cargo de la vida de una persona y controla su comportamiento, y es en algunos casos mortales. Así que, ¿cómo detectar las señales?

Que es la Gula

¿Qué es la gula? Muchos de nosotros gula asociado con el exceso de comer o ser más de peso, pero este no es el significado real del término. Muchos se pueden sobrepeso, pero no un glotón. Por ejemplo, alguien tratando de perder peso, o alguien con una condición médica, puede parecer ser un glotón, pero en realidad no lo son. Además, alguien puede ser un tamaño de 2, pero son un glotón. Así que antes de cualquiera de nosotros decide que alguien es un glotón, sería prudente para nosotros considerar Mateo 11:19.